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纤维摄入不足怎么办如何养生保健
2022-11-24

纤维摄入不足怎么办如何养生保健?如今,大多数人往往存在纤维摄入不足的状况,那么,到底该怎么办呢?接下来,专家针对纤维摄入不足怎么办这一问题,为你详细介绍养生保健的相关知识。

食物纤维是非营养物质,属于多糖类,主要存在于水果和蔬菜中,可增加食物咀嚼和在胃中排空的时间,促进消化液的分泌,有利于食物的消化。随生活的改善,动物性食物摄入增加,粗粮、薯类食物相继走下餐桌,因此许多人面临着膳食纤维摄入不足的营养问题。这对人的健康也是不利的。

(责任编辑:zxwq)